Ein Workshop für Kinder, die ihre innere Stärke entdecken wollen
In diesem besonderen Workshop lernen Kinder, wie sie mit der Kraft ihres Atems zur Ruhe kommen, Stress abbauen und neue Stärke finden können. Spielerisch, kindgerecht und mit viel Bewegung entdecken sie einfache Atemübungen, die sie im Alltag anwenden können – ob vor einer Klassenarbeit, bei Nervosität oder einfach zum Abschalten.
Ein Highlight ist das freiwillige Fußeisbad, bei dem die Kinder erleben, wie sie durch bewusste Atmung auch in ungewohnten Situationen ruhig und selbstbewusst bleiben können. Dabei gilt: Jede Entscheidung wird respektiert. Wer spürt, dass es heute nicht der richtige Moment ist, sagt mutig Nein – und wird darin bestärkt.
Was der Workshop fördert
👉 Selbstwahrnehmung & Achtsamkeit
💪Resilienz & Selbstvertrauen
🤗 Konzentration & Entspannungsfähigkeit
Organisatorisches
Zielgruppe: Kinder im Grundschulalter und darüber hinaus
Dauer: 2,5 Stunden (inkl. ca. 1 Stunde Vor- und Nachbereitungszeit)
Gruppengröße: Bis ca. 12 Kinder (größere Gruppen auf Anfrage)
Raumbedarf: Ruhiger Raum mit Sitz- oder Liegemöglichkeiten zur Entspannung
(z. B. Teppich, Yogamatten, Sofaecke)
Technik: Keine Präsentationstechnik nötig – Inhalte werden mit laminierten A4-Folien vermittelt
Besonderheit: Zugang zu Wasseranschluss für das Eisfußbad erforderlich
Preis: auf Anfrage
Interesse?
Ich freue mich darauf, Ihre Schülerinnen und Schüler in einem stärkenden und inspirierenden Workshop zu begleiten.
Für Rückfragen oder eine Terminvereinbarung stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.